Pourquoi ? Comment ?

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La relaxation pour les enfants et adolescents permet un soutien dans les difficultés et les étapes de la vie : déménagement, changement d'établissement scolaire, séparation, divorce, recomposition, arrivée d'un petit frère ou d'une petite soeur, crise identitaire, manque de concentration, difficulté d'apprentissage, anxiété liée aux contrôles, un appui dans la préparation aux examens, aux concours, une aide à la gestion du stress, la confiance et l'estime d'eux même, hyperactivité, un soutien face au deuil, la maladie...

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Le programme et les techniques utilisées sont adaptés à l'âge et aux besoins de chaque enfant - adolescent.

La Relaxation et la Sophrologie se révèlent d'une grande efficacité pour aider l'enfant à surmonter ses difficultés.

La Sophrologie pour l'enfant ou l'adolescent, c’est l'accueillir dans un espace bienveillant, où il pourra exprimer ses ressentis, vivre des expériences ludiques autour des sens, du corps (mouvements de détente musculaire, exercices de respiration), faire émerger sa créativité par son imaginaire pour lui permettre un meilleur épanouissement, en pleine confiance.

Avec la sophrologie, l'enfant ou l'adolescent n'est pas contraint à exprimer son malaise avec des mots.

Ma méthode est fondée sur un travail de respiration, de relaxation et de visualisation. Il s'agira d'apaiser les tensions physiques pour mieux apaiser les tensions psychiques.

Se sont des méthodes reconnues et recommandées par un grand nombre de pédiatres et de professionnels de la santé.

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Quels sont les bienfaits pour mon enfant ?

Apprendre à se poser, à se détendre ;

Développer son autonomie ;

Développer son attention, sa concentration ;

Favoriser le calme ;

Développer son schéma corporel et être à l'écoute de soi;

Maîtriser ses colères ;

Apprendre à gérer ses émotions, ses tentions ;

Améliorer la qualité du sommeil.

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J'interviens auprès des enfants à partir de 6 ans.

Les objectifs seront définis avec la famille lors du premier rendez-vous.

La durée des séances (sauf la première qui dure généralement 1h) est d'environ 30 minutes.