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Pour la maman, la période périnatale est exceptionnellement riche en transformations.

Le changement de statut apporté par la maternité est parfois source de craintes et d’anxiété pour les futures mamans.

La Relaxation est une excellente technique pour gérer le stress de cette période.

Elle aide également à diminuer les petits désagréments de la grossesse : fatigue, nausées, insomnies, douleurs diverses et surtout garder la forme !

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Sur le plan physiologique l’accouchement et les semaines qui le suivent représentent un énorme bouleversement.

Accueillir un enfant représente une réelle phase de transition vers un monde tout nouveau, pour la maman ainsi que pour toute la famille.

La Sophrologie accompagne toujours efficacement et en douceur les phases transitionnelles de notre vie.

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Les séances de Sophro-Relaxation procurent aux mamans : bien être, sérénité et relaxation.

C'est un moment de partage, de complicité et de détente avec votre bébé.

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Elles permettent également de :

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- Apprendre à gérer ses émotions, à se détendre

- Mieux accepter ses transformations corporelles

- Améliorer la qualité de son sommeil

- Favoriser la récupération physique liée à l'accouchement et à l'arrivée de son bébé

- Favoriser le lien mère / enfant et se préparer à son nouveau rôle de mère.

- Préparer le retour de la sexualité

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Lors de la séance, la maman profite sereinement de ce temps pour elle avec son bébé.

Détente, bien-être, respiration et visualisation sont au rendez-vous.

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Le suivi peut débuter dès les premiers mois de la grossesse, de manière à se préparer pleinement avant l’arrivée de bébé et vivre une grossesse positive et confortable, ou dans les premiers mois de vie du nourisson...

Un accompagnement en douceur guidera la maman à prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, à vivre au plus profond d’elle-même cette rencontre et lui permettre d’établir une relation privilégiée avec son enfant.

(Cet accompagnement se fait en complément de la préparation à la naissance, effectuée par une sage-femme et pris en charge par la sécurité sociale).

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Les différents types d’exercices de sophrologie (relaxations dynamiques, respirations, mentalisations jalonneront ce suivi (excepté les exercices susceptibles de forcer sur le périnée).

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La sophrologie accompagne les mamans avec leur bébé dans ce cheminement vers le bien-être de la cellule familiale, pour investir l’harmonie dans son corps et dans ses responsabilités, pour établir le bien-être avec soi-même, avec son bébé et avec chaque membre de la famille.

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Pour créer une belle relation et de beaux souvenirs de ces premiers mois de vie.